Contre la montre d'Izieu et course de Breignier cordon

%blue%'''Nouveau format pour la couse du SGAC cette année avec 2 parties : un contre la montre le matin au profil complexe et une course l'après midi sur un circuit de 2.2km. 3 classements : CLM - Course en ligne - Combiné.'''

J'aime bien le nouveau parcours du CLM d'Izieu même si son profil est particulier : 6,5km environ roulant et pour finir, une jolie montée de 2,2 km à 6 - 7% environ. C'est donc un chrono où la gestion de l'effort en fonction du parcours est primordiale si on ne veut pas exploser dans la bosse. Comme je n'arrive pas trop en avance, j'ai juste le temps de faire une reconnaissance complète. Mais c'est déjà bien car peu de temps avant de prendre mon départ, je croise Damien et Didier en train de s'échauffer, les départs sont aussi imminents, et ils me disent qu'ils n'ont pas eu le temps de reconnaître le parcours, là je me dis, faire ce chrono mal échauffé et sans connaître le circuit : dur dur, Didier pourra en parler. Je prends donc un départ prudent pour en garder pour la montée, tout en visant au moins 42km/h au pied, prudent oui mais je trouve quand même le moyen d'arriver beaucoup trop vite dans le seul virage un peu technique. J'attaque la bosse en voulant monter progressivement en puissance pour finir très fort, ce que je fais. Au final, je me rends compte que j'ai réalisé une course mal gérée car Il m'en reste beaucoup trop à l'arrivée. Je termine 17iéme au scratch et 12iéme de ma catégorie FFC/FSGT1-2/U1. Je ne peux pas faire la course de l'après midi, car j'ai une fête de famille, c'est l'anniversaire de madame. En partant, je discute avec Zaza en train de se préparer pour sa course, et il me dit qu'il commence enfin à se remettre de ses chutes mais dimanche est un autre jour…

J'aime bien le nouveau parcours du CLM d'Izieu même si son profil est particulier : 6,5km environ roulant et pour finir, une jolie montée de 2,2 km à 6 - 7% environ. C'est donc un chrono où la gestion de l'effort en fonction du parcours est primordiale si on ne veut pas exploser dans la bosse. Comme je n'arrive pas trop en avance, j'ai juste le temps de faire une reconnaissance complète. Mais c'est déjà bien car peu de temps avant de prendre mon départ, je croise Damien et Didier en train de s'échauffer, les départs sont aussi imminents, et ils me disent qu'ils n'ont pas eu le temps de reconnaître le parcours, là je me dis, faire ce chrono mal échauffé et sans connaître le circuit : dur dur, Didier pourra en parler. Je prends donc un départ prudent pour en garder pour la montée, tout en visant au moins 42km/h au pied, prudent oui mais je trouve quand même le moyen d'arriver beaucoup trop vite dans le seul virage un peu technique. J'attaque la bosse en voulant monter progressivement en puissance pour finir très fort, ce que je fais. Au final, je me rends compte que j'ai réalisé une course mal gérée car Il m'en reste beaucoup trop à l'arrivée. Je fais 17iéme au scratch et 12iéme de ma catégorie FFC/FSGT1-2/U1. Je ne peux pas faire la course de l'après midi, car j'ai une fête de famille, c'est l'anniversaire de madame. En partant, je discute avec Zaza en train de se préparer pour sa course, et il me dit qu'il commence enfin à se remettre de ces chutes mais dimanche est un autre jour…

''' les commentaires de Damien (2ème caté) '''

Bregnier Cordon c est loin de Laffrey mais le principe de cette épreuve en 2 temps est sympa alors je fait le déplacement avec Didier.
Début des hostilités sur un chrono comme je les aimes(pas), sauf que notre arrivée sur place tardive me fait renoncer à un quelconque échauffement et repérage! J arrive au départ et hop 2 minutes plus tard je m élance! ( déjà que je suis pas un as du chrono mais alors avec des guibolles froides, pas de velo de clm et une connaissance 0 du parcours...) et ben comme prévu ça ne répond pas du tout! A tel point que je me prend à voir par moments du 30 km/h s afficher sur le compteur sur du plat! Inutile de vous dire qu à ce niveau la tête lâché vite l affaire et que seul but est de rejoindre l arrivée sans se faire doubler par trop de monde. Seul la montée finale me correspondait à peu pres( la je gère faut pas réfléchir et appuyer comme un goret).
Bref résultat 10 eme sur 17 en 2 eme caté.

Place au vire vire de l après midi: on va rouler en même temps que les 1 ères et la je sais d avance que je vais en baver!
Au top départ je suis dans les premières places car je sais que ça va visser direct, sauf que je ne pensait pas que ça visserai aussi fort! Le peloton éclate quasiment d emblée en 2 parties avec seulement 2 coureurs de 2 eme caté dans le premier groupe( dont moi. Cool!)sauf que ça roule vraiment trop fort pour moi les premiers tours sont avalés entre 42 et 44 de moyenne je subi totalement les relances a tel point que je dois faire un double sprint à chaque fois pour ne pas perdre les roues des concurrents devant moi. Puis soudain un groupe arrive à nous reprendre (tin je sais pas comment ils ont fait!!!) et la dans la tête c est un grand ouf je vais pouvoir m abriter un peu plus sauf que qui dit relâchement dit éjection directe par l arrière! Et hop salut les costauds je me retrouve à chasser derrière dans un petit groupe ou figure Didier. On se relaye à peu près tous correctement pour maintenir l écart et roulant à très bon rythme. Didier comme à son habitude met des relais tres(trop) appuyés qui me font vraiment mal mais je veux tenir jusqu au bout! Au pris de pas mal de grimaces certes mais je tiens. J ai quand même eu le droit à 2tours de l arrivée d une phrase de Didier: "c est con je commence à être bien dommage que je ne sois pas à l avant".
Mdr je suis au bout de ma vie moi!!!
Bref belle journée de velo avec en prime la visite surprise et bien agréable de Solenne avec les enfants.

Comment ça va aujourd'hui (pour info à ceux qui ne le savent pas, Eric s'est fait percuter lundi à l'entraînement par une voiture sortant pleine gauche d'un virage. Deux doigts ont bien morflé dans le choc, avec peut-être une fracture. Poisse, quand tu nous tiens !).

Dans le groupe, 3 ou 4 étaient un peu au-ddessus, on aurait pu s'entendre mais ça c'est pas fait .

Bref je pars donc de la maison l'esprit léger comme je vous le disais .
Question condition j'avais décidé de couper 5 jours pour essayer de récupérer une bonne fois des chutes .
Le Samedi petite balade , pas des jambes fabuleuses mais mal nul Part .
Sentiment inconnu depuis 1 mois .

1) zéro risque moi pas tombé
2) Du rythme tu te donnes Bien ta race.
13h15 départ je suis au fond du paquet, putain ça part à bloc, je met deux tours pour trouver l'oxygène, et reprendre mes esprits.
Je finis par retrouver ma place c'est à dire 1/2//3 Que je garderais jusqu'au dernier tour et pis c'est tout .

Un coureur ( Que je ne citerai pas ) en engueule un autre très vertement en le créditant de jolis noms d'oiseaux !
Je comprends Que 2 ou 3 loustics ont fait la malle d'entrée et que le dénommé vilain corbeau les as laissé filer en faisant le beau !
Du coup je pige assez vite que personne veut prendre la poursuite à son Compte
Au final il y a eu très vite 2 courses
La leur et la notre.
Pour ce qui me concerne je suis resté très combatif en suivant tout ceux qui essayaient de partir et donc en ramenant tout le monde derrière évidemment .

Étant seul TVS , ne connaissant personne je n'ai jamais pu vraiment lier une stratégie de contre pour essayer de revenir sur les échappés .
Dans le groupe 3 ou 4 étaient un peu dessus , on aurait pu s'entendre mais ça c'est pas fait .
Donc Ca a été chacun pour sa peau au Grand bonheur de ceux Qui étaient devant .
Au final ma place est annedictoque car pour le paquet ca se finit au sprint Que je ne fais pas appliquant à la lettre mon risque Zéro.
En terme d'expérience si c'était à refaire j'aurais proposer à 3 ou 4 mecs Valeureux Que j'ai repéré de la jouer à Toi à moi à bloc !
Si on revenait pas sur les Gars de devant on aurait écrémé grave .
Mais c'était ma deuxième Course il reste encore un peu de chemin Avant les strass de la célébrité .
Chose sure je tiens le rythme voir même participe activement alors que je suis encore loin de ma meilleure condition .
Je conclurai par 1 commentaire Qui m'a fait plaisir . Celui d'un coureur du paquet Qui sur le Parking m'a sorti , beau boulot bravo !!
Ma foi c'est toujours ca un compliment d'un de ses pairs.

13h15 départ je suis à fond du paquet, putain ça part à bloc, je met deux tours pour trouver l'oxygène, et reprendre mes esprits.

Étant seul TVS , ne connaissant personne je n'ai jamais pu vraiment lié une stratégie de contre pour essayer de revenir sur les échappés .

Course pas prévue au programme mais la Course de Bellefontaine ayant laissé un souvenir impérissable à tout le monde je décide de réitérer .
Le profil n'est pas pour m'avantager, plat de chez plat d'une Part et 4 virages dont 2 Bien piégeux pour un "qui tient pas sur son vélo en ce moment" comme moi.
Je pars à la course l'esprit quand même tranquille, maman avant de partir m'ayant bien encouragé et motivé , Par un "si tu tombes, pas la peine et que je peux pas faire mes 100 km la semaine prochaine, même mort n'essaye même pas de rentrer à la maison" cool
Bon c'est rien à compter du signe de croix de mon fils en me regardant partir .

Nouveau format pour la couse du SGAC cette année avec 2 parties : un contre la montre le matin au profil complexe et une course l'après midi sur un circuit de 2.2km. 3 classements : CLM - Course en ligne - Combiné.

L'année dernière le chrono (enfin son profil, pas mon temps) d'Izieu m'avait plût. Cependant, j'avais trouvé la chose un peu courte et faire de la voiture, certes pas beaucoup me concernant, pour faire 11min de courses était un peu rebutant. C'est donc avec beaucoup de plaisir que j'ai appris cette année qu'ils avaient ajouté quelques km de partie roulante avant la bosse.

Dans le groupe 3 ou 4 était un peu dessus , on aurait pu s'entendre mais ça c'est pas fait .

Course pas prévu au programme mais la Course de Bellefontaine ayant laissé un souvenir impérissable à tout le monde je décide de réitérer .

Bref je pars tranquille de la maison comme je vous le disais .

L'année dernière le chrono (enfin son profil, pas mon temps) d'Izieu m'avait plût. Cependant, j'avait trouvé la chose un peu courte et faire de la voiture, certes pas beaucoup me concernant, pour faire 11min de courses était un peu rebutant. C'est donc avec beaucoup de plaisir que j'ai appris cette année qu'ils avaient ajouté quelques km de partie roulante avant la bosse.
Le format en 2 épreuve me plaisait aussi beaucoup : j'aime vraiment ces journées de vélo ou l'on se s'ennuis pas. Je ne pourrai cependant pas faire la course de l'après midi, un repas de famille m'obligeant à bâcher. Tant pis, on va au moins se tester sur le premier chrono de la saison me dis-je.

Classement : 3ème de la 3ème caté, 18ème au scratch...??? Qui sont les gars devant? Rapidement, on apprend que c'est Cedric Langlois en tête et qu'il est bien 3ème caté... FFC. Rectif du classement : je serai donc second. J'avoue me moquer un peu du classement caté (d'autant que manifestement, vu le résultat du premier l'an dernier à Montaud devant Damien, il n'a pas grand chose à faire en 3) et que c'est surtout la 18ème place qui me fait plaisir, surtout que je suis à 45s seulement des premières gâches.

L'après midi je reviens avec les gamins voir la course des uns et deux, faire quelques photos et au passage chercher le bouquet pour madame (c'est quand même pas tous les jours!). On verra une fois encore un Laurent Derain ébouriffant, reprenant plus de 2min en... grâce à une téléportation spacio-temporelle en moins de 10km seul face à un 3ème caté FFC échappé pour finir par souffler la victoire au malheureux.

Course pas prévu au programme mais la Course de Bellefintaine ayant laissé un souvenir impérissable à tout le monde je décide de réitérer .
Le profil n'est pas pour m'avantager , plat de chez plat d'une Part et 4 virages dont 2 Bien piégeux pour un "qui tient pas sur son Velo en ce moment " comme moi.
Je pars à la Course l'esprit Quand même tranquille , Maman Avant de partir m'ayant bien encouragé et motivé , Par un " si tu tombes , et Que je peux pas faire mes 100 Km la semaine prochaine , même mort n'essaye même pas de rentrer à la maison " cool

Bref je pars donc de la maisonl'esprit léger comme je vous le disais .

1 ) zéro risque moi pas tombé
2 ) Du rythme tu te donnes Bien ta race .
13h15 départ je suis au fond du paquet , putain ca Part à bloc , je met deux tours pour Trouver l'oxygène , et reprendre mes esprits .

Cela dit arrivant en tête du paquet j'assiste à une scène suréaliste
Un coureur ( Que je ne citerai pas ) en engueule un autre tres vertement en le spécifiant de jolis noms d'oiseaux !
Je Comprends Que 2 ou 3 loustics ont fait la malle d'entrée et Que le denomé vilain corbeau les as laissé filer en faisant le beau !
Du coup je pige assez vite que personne veut prendre la poursuite à son Compte
Au final il y a eu tres vite 2 courses
La leur et la notre .
Pour ce qui me concerne je suis resté tres combatif en suivant tout ceux qui essayaient de partir et donc en ramenant tout le monde derrière évidemment .
Une belle series de fractionnées pour 7 € l'inscription .
Étant seul TVS , ne connaissant personne je n'ai jamais pu vraiment lié une stratégie de contre pour essayer de revenir sur les échappés .
Dans le groupe 3 ou 4 étaient un peu dessus , on aurait pu s'entendre mais Ca c'est pas fait .
Donc Ca a été chacun pour sa peau au Grand bonheur de ceux Qui étaient devant .

En terme d'expérience si c'était à refaire j'aurais proposer à 3 ou 4 mecs Valeureux Que j'ai répéré de la jouer à Toi à moi à bloc !

Mais c'était ma deuxième Course il reste encore un peu de chemin Avant les strass de la célébrité .
Chose sure je tiens le rythme voir même participe activement alors que je suis encore loin de ma meilleure condition .
Je concluerai par 1 commentaire Qui m'a fait plaisir . Celui d'un courreur du paquet Qui sur le Parking m'a sorti , beau boulot bravo !!
Ma foi c'est toujours ca un compliment d'un de ses pairs .

L'année dernière le chrono (enfin son profil, pas mon temps) d'Izieu m'avait plût. Cependant, j'avais trouvé la chose un peu courte et faire de la voiture, certes pas beaucoup me concernant, pour faire 11min de courses était un peu rebutant. C'est donc avec beaucoup de plaisir que j'ai appris cette année qu'ils avaient ajouté quelques km de partie roulante avant la bosse.
Le format en 2 épreuve me plaisait aussi beaucoup : j'aime vraiment ces journées de vélo ou l'on se s'ennuie pas. Je ne pourrai cependant pas faire la course de l'après midi, un repas de famille m'obligeant à bâcher. Tant pis, on va au moins se tester sur le premier chrono de la saison me dis-je.

Classement : 3ème de la 3ème caté, 18ème au scratch...??? Qui sont les gars devant? Rapidement, on apprend que c'est Cédric Langlois en tête et qu'il est bien 3ème caté... FFC. Rectif du classement : je serai donc second. J'avoue me moquer un peu du classement caté (d'autant que manifestement, vu le résultat du premier l'an dernier à Montaud devant Damien, il n'a pas grand chose à faire en 3) et que c'est surtout la 18ème place qui me fait plaisir, surtout que je suis à 45s seulement des premières gâches.

L'après midi je reviens avec les gamins voir la course des uns et deux, faire quelques photos et au passage chercher le bouquet pour madame (c'est quand même pas tous les jours!). On verra une fois encore un Laurent Derain ébouriffant, reprenant plus de 2min en... grâce à une téléportation spatio-temporelle en moins de 10km seul face à un 3ème caté FFC échappé pour finir par souffler la victoire au malheureux.

Course pas prévu au programme mais la Course de Bellefontaine ayant laissé un souvenir impérissable à tout le monde je décide de réitérer .
Le profil n'est pas pour m'avantager , plat de chez plat d'une Part et 4 virages dont 2 Bien piégeux pour un "qui tient pas sur son vélo en ce moment" comme moi.
Je pars à la course l'esprit Quand même tranquille, maman avant week-end partir m'ayant bien encouragé et motivé , Par un " si tu tombes , pas la peine et Que je peux pas faire mes 100 km la semaine prochaine , même mort n'essaye même pas de rentrer à la maison " cool

Bref je pars tranquille de la maison comme je vous le disais .

1) zéro risque moi pas tombé
2) Du rythme tu te donnes Bien ta race.
13h15 départ je suis à fond du paquet, putain ça part à bloc, je met deux tours pour trouver l'oxygène, et reprendre mes esprits.

Cela dit arrivant en tête du paquet j'assiste à une scène surréaliste
Un coureur ( Que je ne citerai pas ) en engueule un autre très vertement en le créditant de jolis noms d'oiseaux !
Je comprends Que 2 ou 3 loustics ont fait la malle d'entrée et que le dénommé vilain corbeau les as laissé filer en faisant le beau !
Du coup je pige assez vite que personne veut prendre la poursuite à son Compte
Au final il y a eu très vite 2 courses
La leur et la notre.
Pour ce qui me concerne je suis resté très combatif en suivant tout ceux qui essayaient de partir et donc en ramenant tout le monde derrière évidemment .
Une belle série de fractionnées pour 7 € l'inscription .
Étant seul TVS , ne connaissant personne je n'ai jamais pu vraiment lié une stratégie de contre pour essayer de revenir sur les échappés .
Dans le groupe 3 ou 4 était un peu dessus , on aurait pu s'entendre mais ça c'est pas fait .
Donc Ca a été chacun pour sa peau au Grand bonheur de ceux Qui étaient devant .

En terme d'expérience si c'était à refaire j'aurais proposer à 3 ou 4 mecs Valeureux Que j'ai repéré de la jouer à Toi à moi à bloc !

Mais c'était ma deuxième Course il reste encore un peu de chemin Avant les strass de la célébrité .
Chose sure je tiens le rythme voir même participe activement alors que je suis encore loin de ma meilleure condition .
Je conclurai par 1 commentaire Qui m'a fait plaisir . Celui d'un coureur du paquet Qui sur le Parking m'a sorti , beau boulot bravo !!
Ma foi c'est toujours ca un compliment d'un de ses pairs.

L'année dernière le chrono (enfin son profil, pas mon temps) d'Izieu m'avait plût. Cependant, j'avait trouvé la chose un peu courte et faire de la voiture, certes pas beaucoup me concernant, pour faire 11min de courses était un peu rebutant. C'est donc avec beaucoup de plaisir que j'ai appris cette année qu'ils avaient ajouté quelques km de partie roulante avant la bosse.
Le format en 2 épreuve me plaisait aussi beaucoup : j'aime vraiment ces journées de vélo ou l'on se s'ennuis pas. Je ne pourrai cependant pas faire la course de l'après midi, un repas de famille m'obligeant à bâcher. Tant pis, on va au moins se tester sur le premier chrono de la saison me dis-je.

Classement : 3ème de la 3ème caté, 18ème au scratch...??? Qui sont les gars devant? Rapidement, on apprend que c'est Cedric Langlois en tête et qu'il est bien 3ème caté... FFC. Rectif du classement : je serai donc second. J'avoue me moquer un peu du classement caté (d'autant que manifestement, vu le résultat du premier l'an dernier à Montaud devant Damien, il n'a pas grand chose à faire en 3) et que c'est surtout la 18ème place qui me fait plaisir, surtout que je suis à 45s seulement des premières gâches.

L'après midi je reviens avec les gamins voir la course des uns et deux, faire quelques photos et au passage chercher le bouquet pour madame (c'est quand même pas tous les jours!). On verra une fois encore un Laurent Derain ébouriffant, reprenant plus de 2min en... grâce à une téléportation spacio-temporelle en moins de 10km seul face à un 3ème caté FFC échappé pour finir par souffler la victoire au malheureux.

Course pas prévu au programme mais la Course de Bellefintaine ayant laissé un souvenir impérissable à tout le monde je décide de réitérer .
Le profil n'est pas pour m'avantager , plat de chez plat d'une Part et 4 virages dont 2 Bien piégeux pour un "qui tient pas sur son Velo en ce moment " comme moi.
Je pars à la Course l'esprit Quand même tranquille , Maman Avant de partir m'ayant bien encouragé et motivé , Par un " si tu tombes , et Que je peux pas faire mes 100 Km la semaine prochaine , même mort n'essaye même pas de rentrer à la maison " cool

Bref je pars donc de la maisonl'esprit léger comme je vous le disais .

1 ) zéro risque moi pas tombé
2 ) Du rythme tu te donnes Bien ta race .
13h15 départ je suis à fond du paquet , putain ca Part à bloc , je met deux tours pour Trouver l'oxygène , et reprendre mes esprits .

Cela dit arrivant en tête du paquet j'assiste à une scène suréaliste
Un coureur ( Que je ne citerai pas ) en engueule un autre tres vertement en le spécifiant de jolis noms d'oiseaux !
Je Comprends Que 2 ou 3 loustics ont fait la malle d'entrée et Que le denomé vilain corbeau les as laissé filer en faisant le beau !
Du coup je pige assez vite que personne veut prendre la poursuite à son Compte
Au final il y a eu tres vite 2 courses
La leur et la notre .
Pour ce qui me concerne je suis resté tres combatif en suivant tout ceux qui essayaient de partir et donc en ramenant tout le monde derrière évidemment .
Une belle series de fractionnées pour 7 € l'inscription .
Étant seul TVS , ne connaissant personne je n'ai jamais pu vraiment lié une stratégie de contre pour essayer de revenir sur les échappés .
Dans le groupe 3 ou 4 étaient un peu dessus , on aurait pu s'entendre mais Ca c'est pas fait .
Donc Ca a été chacun pour sa peau au Grand bonheur de ceux Qui étaient devant .

En terme d'expérience si c'était à refaire j'aurais proposer à 3 ou 4 mecs Valeureux Que j'ai répéré de la jouer à Toi à moi à bloc !

Mais c'était ma deuxième Course il reste encore un peu de chemin Avant les strass de la célébrité .
Chose sure je tiens le rythme voir même participe activement alors que je suis encore loin de ma meilleure condition .
Je concluerai par 1 commentaire Qui m'a fait plaisir . Celui d'un courreur du paquet Qui sur le Parking m'a sorti , beau boulot bravo !!
Ma foi c'est toujours ca un compliment d'un de ses pairs .

Je pars à la Course l'esprit Quand même tranquille , Maman Avant WE partir m'ayant bien encouragé et motivé , Par un " si tu tombes , pas la peine et Que je peux pas faire mes 100 Km la semaine prochaine , même mort n'essaye même pas de rentrer à la maison " cool

Bref je pars tranquille de la maison comme je vous le disais .

Un coureur ( Que je ne citerai pas ) en engueule un autre tres vertement en le specifiabt de jolis noms d'oiseaux !

Dans le groupe 3 ou 4 était un peu dessus , on aurait pu s'entendre mais Ca c'est pas fait .