Samedi 13 avril

Historique de SortieCourse.20190413

Cacher les modifications mineures - Affichage de la sortie

17/04/2019 00:14 par Franck P -
Lignes 165-167 modifiées:
Vivement le prochain CLM!
en:
Vivement le prochain CLM !

(:photo 12.jpg taille=650;lien=visu:)
16/04/2019 21:58 par Edouard -
Lignes 162-163 modifiées:
Est surtout le plaisir de voir les copains de TVS.
Et en discutant avec tous pouvoir acquérir de l'expérience en accéléré.
en:
Et surtout le plaisir de voir les copains de TVS.
Et en discutant avec tous, de pouvoir acquérir de l'expérience en accéléré.
16/04/2019 21:56 par Edouard - Commentaire ajouté
Lignes 151-165 ajoutées:
>><<


[[#comment11]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Edouard]] &mdash; [-16 avril 2019, 21:56-]
>>messageitem<<
Beau CLM avec un beau village de Chanaz.
Un vrai plaisir de prendre le départ sur un parcours qui est varié avec un vent défavorable au fur et à mesure que le temps passe.
C'est agréable de constater que quand tu es un TVS en CLM tu es respecté !
D'ailleurs on gagne le classement par équipe!
Sinon au niveau du parcours difficile de parler des impressions car je n'ai pas de point de comparaison avec d'autres années, mais l'impression d'avoir fait le maximum.
Est surtout le plaisir de voir les copains de TVS.
Et en discutant avec tous pouvoir acquérir de l'expérience en accéléré.
Notamment avec le président (mais pas que!)
Vivement le prochain CLM!
16/04/2019 15:36 par Franck P -
16/04/2019 15:35 par Franck P -
Ligne 161 modifiée:
%center%'-(''Dont celles de [[https://www.facebook.com/profile.php?id=100015417529395&sk=photos&collection_token=100015417529395%3A2305272732%3A69&set=a.542604666263446&type=3|Didier Iket]]'')-'
en:
%center%'-(''Dont celles de [[https://www.facebook.com/profile.php?id=100015417529395&sk=photos&collection_token=100015417529395%3A2305272732%3A69&set=a.542604666263446&type=3|Didier Iket]] et de [[https://www.facebook.com/pg/uccognin/photos/?tab=album&album_id=2188462411212931&__xts__%5B0%5D=68.ARDpL7u9Y2arPUnfQmbV3jQK4x843Ap6dr6kHUdhqSkBe0rJcJi2ZgHkmaQrizInyYTF3LyWxagJeeGJwrmGy5PlwscdY6t_k3NdQJtRYPY1aZn27am_DB32p4trfWdi9EixteqkXaH1aepUDZHmUD8gNj-EdABt0Ic8uUMMB37FFf84ehn75iXBriH-WP1Ld08XlvG76rI46Ce8_CNpyt4mA3idLmzrkS1LB78av9E9mcrtkTSQSUGbnyRNUf1ufCTi6I-egsZtwohqbbGldxm87JkIR5dZmmYRmG_CL2_htpxuN1dnROMEAUZyAvxM1B0Ka9rYGWdJlS_vnDxQkLhHNoDpalobpfW1xT0L_OlXNbMM8PzqeLq3DC2g6fXL9amPYKr2pA4y0lXqErUDvTNmjXe-9upuf1u57bumEa_IpyZh7XMN2YL_2c5WsDvZ-AH6DcM3Ea3ro-o0GNcT2bBG0g&__tn__=-UC-R|l'UC Cognin]]'')-'
16/04/2019 12:34 par Pierre - Commentaire ajouté
Lignes 144-150 ajoutées:
>><<


[[#comment10]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Pierre]] &mdash; [-16 avril 2019, 12:34-]
>>messageitem<<
A tous les coureurs TVS, observez bien la position de Stéphane qui est ce qui se fait de mieux en aérodynamisme dans la région (et même plus loin). Bravo à tous.
16/04/2019 11:11 par Franck P -
Lignes 154-155 modifiées:
%center%'-(''Dont celles de [[
https://www.facebook.com/profile.php?id=100015417529395&sk=photos&collection_token=100015417529395%3A2305272732%3A69&set=a.542604666263446&type=3|Didier Iket]]'')-'
en:
%center%'-(''Dont celles de [[https://www.facebook.com/profile.php?id=100015417529395&sk=photos&collection_token=100015417529395%3A2305272732%3A69&set=a.542604666263446&type=3|Didier Iket]]'')-'
16/04/2019 11:09 par Franck P -
Lignes 154-155 ajoutées:
%center%'-(''Dont celles de [[
https://www.facebook.com/profile.php?id=100015417529395&sk=photos&collection_token=100015417529395%3A2305272732%3A69&set=a.542604666263446&type=3|Didier Iket]]'')-'
16/04/2019 11:08 par Franck P -
Lignes 44-45 ajoutées:

(:photo 13.jpg taille=650;lien=visu:)
Lignes 75-77 modifiées:
On verra ca demain .
en:
On verra ça demain.

(:photo 16.jpg taille=650;lien=visu:)
Lignes 94-95 ajoutées:

(:photo 05.jpg taille=650;lien=visu:)
Lignes 129-131 modifiées:
en:
(:photo 06.jpg taille=650;lien=visu:)
Lignes 143-145 modifiées:
en:
(:photo 09.jpg taille=650;lien=visu:)
15/04/2019 11:19 par Stephane JOUFFROY - Commentaire ajouté
Lignes 122-137 ajoutées:




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[[#comment9]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Stephane JOUFFROY]] &mdash; [-15 avril 2019, 11:19-]
>>messageitem<<
Merci Aiton. Cette bonne claque m'a permis de remettre 2 ou 3 trucs en questions. J'ai passée une semaine difficile à gamberger.
J'ai décidé de prendre les choses différemment, pas de plan, pas de météo, que de l'instinct. Départ dans les premiers pour éviter d'avoir trop de retour d'informations.
Bonne nouvelle, le ventilateur va dans le bon sens, c'est à dire opposé à l'avancement. On va voir qui est aéro et qui ne l'est pas, parce que c'est trop facile d'appuyer sur les pédales vent dans le dos.
J'ai appliqué le mini plan : bosse tempo ++, et ensuite on appui régulièrement sur les pédales.
Une belle 6ème place à quasi égalité avec laurent.
Tout ça dans 1.71m, 62kg et très peu de W.
15/04/2019 11:00 par Franck P -
15/04/2019 10:15 par Franck P -
Lignes 22-25 ajoutées:
>><<

%center%%blue%'''[[https://uccognin73.wixsite.com/uccognin/single-post/2019/04/14/Concours-de-machines-sur-le-CLM-Chanaz-Yenne|VOIR LES CLASSEMENT ET UN ARTICLE SUR LE SITE DE L'UC COGNIN]]'''
15/04/2019 00:04 par Franck P -
Ligne 19 modifiée:
%blue%En 2ème catégorie Ufolep (16 concurrents), Edouard est 1er, , Bastien 3e et Franck 5e.
en:
%blue%En 2ème catégorie Ufolep (16 concurrents), Edouard est 1er, Bastien 3e et Franck 5e.
15/04/2019 00:02 par Franck P -
14/04/2019 22:59 par Franck P -
Lignes 140-174 modifiées:
(:tableend:)

'''CLM Chanaz-Yenne'''

Tous les détails sur le site de l'UC Cognin : [[https://uccognin73.wixsite.com/uccognin/chanaz-yenne]]

Départ : Chanaz, Savoie (à la sortie du village)

Arrivée : Yenne, Savoie (au niveau de la déchetterie)

Distance : 13 km

Horaires :

- Remises des dossards : de 11h30 à 14h30

- 1er départ CLM : 13h00 puis de minute en minute

Renseignements : mailto:uccognin@gmail.com

Inscription : [[https://docs.google.com/spreadsheets/d/11pD9xbHZky7ZuCUEHeKFYKa_pU-PJuhE_tkOGe96N50/edit#gid=0]]


Coureurs TVS inscrits :

- 13H03 JOSSIC Laurent
- 13H09 PERRET Vincent
- 13H13 PEYRE Bastien
- 13H15 JOUFFROY Stéphane
- 13H35 YTOURNEL Edouard
- 13H46 PELISSIER Franck
- 13H49 MARLETAZ Julien
- 14H01 ZAZA Eric
- 15H47 SIE Serge
en:
(:tableend:)
14/04/2019 21:08 par Bastien P - Commentaire ajouté
Lignes 101-121 ajoutées:
>><<


[[#comment8]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Bastien P]] &mdash; [-14 avril 2019, 21:08-]
>>messageitem<<
Comme Franck, j'avais checké la météo et j'étais bienheureux qu'un vent du nord-ouest soit prévu, avantageant les moins aeros, dont je fais partie.
L'année dernière je fais 18min, en étant cramé d'une grosse semaine d'entrainement, avec de simples roues alu et un casque classique, donc cette année avec des roues Zipp et un casque de chrono, et un vent de dos, je me donne comme objectif entre 17min et 17min30. En puissance je vise un optimiste 380w, après avoir testé un effort de 17min à 377w dans la semaine (effort en montée).
Sauf que voilà, dès l'échauffement je sens bien le vent défavorable, et l'air frais qui empêche de monter en température ! Je tente de monter dans les tours mais je sens que ce n'est pas un grand jour !

Ma stratégie est la même que l'année dernière, à savoir partir en vélocité pour la montée, afin de ne pas me cramer les cuisses. Je sais que l'année dernière j'ai attaqué la montée à 32 pour finir à 28, je vise donc un peu plus. Et voilà que j'attaque à 120tr/min, pour finir à 100, entre 35km/h et 30, donc tout va bien niveau objectif, sauf que j'ai attaqué trop fort visiblement, car au moment de basculer je n'arrive pas à relancer.

Ensuite ça va être très compliqué, jusqu'au bout. Les sensations sont mauvaises, c'est laborieux, je n'arrive pas à tenir la vélocité qui va bien, ni la puissance. A un moment je me décourage même et je relâche mon effort 5 ou 10sec, avant de me ressaisir et repartir.

A l'arrivée je constate un temps d'environ 18min30s, alors que le parcours est plus court, c'est la grosse déception. 368w finalement. Au retour vers Chanaz je constate quand même que ça roule assez facile à 40, donc je me réconforte à me dire que le vent était assez présent. Ça ne m'empêche pas de rentrer fissa à la maison, mécontent et grognon ^^, persuadé d'être loin d'un podium.

Quelques heures après Franck me dit que finalement je suis 3ème, et que tout le monde a "roulé moins vite" (l'année dernière ça se gagne en 1min de moins à priori), ce qui me rend un poil moins grognon, mais quand même :-)


14/04/2019 19:40 par Julien - Commentaire ajouté
Lignes 93-100 ajoutées:
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[[#comment7]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Julien ]] &mdash; [-14 avril 2019, 19:40-]
>>messageitem<<
Bravo à tous
De super résultat à la hauteur de notre réputation &#128077;&#128079;&#128079;
14/04/2019 11:11 par Franck C - Commentaire ajouté
Lignes 86-92 ajoutées:
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[[#comment6]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Franck C]] &mdash; [-14 avril 2019, 11:11-]
>>messageitem<<
Bravo à tous pour ces belles performances qui en annoncent d’autres encore plus Belles.
14/04/2019 10:52 par VincentP -
Ligne 81 modifiée:
La bosse, elle passe bien...très bien même. La suite bien aussi... et même la bosse sortie de Lucey passe... Bien!! Allez, y'a plus qu'à bien se dépouiller. Baisse la tête t'auras l'air d'un coureur! Qu'elle est près et loin à la fois cette cagote rouge de l'arrivée. +20NP en une semaine... Autant dire que pour citer Juju Aiton a ressemblé à un "accident industriel". Mais je fais tout de même mieux qu'à Paladru 2018... La forme est là. L'impression d'être dans le coup, jamais collé à la route, même avec le vent dans le nez. Bref! Du plaisir.
en:
La bosse, elle passe bien...très bien même. La suite bien aussi et je joue finement avec les potards pour rester rapide ... et même la bosse sortie de Lucey passe comme sur des roulettes... Bien!! Allez, y'a plus qu'à bien se dépouiller. Baisse la tête t'auras l'air d'un coureur! Qu'elle est près et loin à la fois cette cagote rouge de l'arrivée. +20NP en une semaine... Autant dire que pour citer Juju Aiton a ressemblé à un "accident industriel". Mais je fais tout de même mieux qu'à Paladru 2018... La forme est là. L'impression d'être dans le coup, jamais collé à la route, même avec le vent dans le nez. Bref! Du plaisir.
14/04/2019 10:48 par VincentP - Commentaire ajouté
Lignes 70-85 ajoutées:
>><<


[[#comment5]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~VincentP]] &mdash; [-14 avril 2019, 10:48-]
>>messageitem<<
Non, le CLM c'est pô dur... (je vais me faire plein de potes en écrivant ça). Quand on est dedans, ce n'est pas dur. Si, un peu à la fin et aussi de temps en temps au début et au milieu.
Bref! Foin de plaisanteries, me voici de nouveau à ma place d'amateur de chrono, sous entraîné sur l'exercice comme souvent, mais dans le coup (ou presque).
Le coup de pied au cul d'Aiton a été salvateur (il m'en faut un par an, j'ai la mémoire courte). Ce n'est pas en 1 semaine de boulot qu'on fait des miracles, mais un net mieux a été observé dès l'échauffement. Meilleur gainage, moins de mouvements parasites.
J'ai au moins l'avantage de bien connaitre Chanaz/Yenne. Un aller retour pour constater qu'à la place d'un vent favorable il faudra se coltiner une soufflerie infernale par rafales dans le nez, parfois moins, parfois plus... Bref, il va falloir être réactif et à l'écoute. Départ déplacé de 100m plus haut, la bosse est toujours là avec son revêtement pourri puis neuf.

La bosse, elle passe bien...très bien même. La suite bien aussi... et même la bosse sortie de Lucey passe... Bien!! Allez, y'a plus qu'à bien se dépouiller. Baisse la tête t'auras l'air d'un coureur! Qu'elle est près et loin à la fois cette cagote rouge de l'arrivée. +20NP en une semaine... Autant dire que pour citer Juju Aiton a ressemblé à un "accident industriel". Mais je fais tout de même mieux qu'à Paladru 2018... La forme est là. L'impression d'être dans le coup, jamais collé à la route, même avec le vent dans le nez. Bref! Du plaisir.

Le temps est plutôt bon, et je prends une place à 4.5s/km de mes références club (chut chut... pas de marques) alors que j'étais à 6s/km habituellement. Une jolie 18ème place sans doutes un peu acquise grâce au renforcement du vent dans l'après midi.

Je souhaite bon courage aux copain à St Clair demain! ;-) Soyez forts.
14/04/2019 00:04 par Zaza - Commentaire ajouté
Lignes 47-69 ajoutées:
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[[#comment4]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Zaza]] &mdash; [-14 avril 2019, 00:04-]
>>messageitem<<
Bon ben je vais faire court
Rien à voir avec AIton.
Plus de rythme , meilleur pédalage , meilleur courbe . Bref dire que c'était Parfait , non loin de la .
Mais je commence à entrevoir le début d’un commencement de solutions.
Enfin 20 mn à 167 Bpm de moyenne a 60 berges ca pique !
Au final une place de quatrième de ma caté , qui veut pas dire grand chose .
Disons plutôt les 4 premiers sont en 13s le cinquième à 27s de moi.
Bon allez ça motive à travailler cette affaire et faire honneur au club , qui bénéficie d’une sacré image auprès des coureurs en matière de CLM .
C’est Bizarre pourtant , c'est Pas comme si on avait déjà eu des champions de France ...
Je commence à y prendre goût .
C'est Dur , même très dur mais c’est cool .
Bon ça manque un peu de gente féminine scandant ton patronyme le soutien gorge à la main .
Mais bon vu que tu passes à 40 à l’heure t’aurais pas le temps de dire merci
Allez place à Bellefontaine .,,
Comment vont être les jambes ?
Je suis passé à l’église St Marie De la Récupération mettre un cierge
On verra ca demain .
13/04/2019 21:38 par Laurent -
Ligne 21 modifiée:
en:
%blue%TVS remporte également le classement par équipe!
13/04/2019 21:09 par Jules CHEVIGNON - Commentaire ajouté
Lignes 40-46 ajoutées:
>><<


[[#comment3]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Jules CHEVIGNON ]] &mdash; [-13 avril 2019, 21:09-]
>>messageitem<<
Bravo les gars !! Pour ce qui vont à Bellefontaine on récupère bien pour être en forme &#128170;
13/04/2019 19:29 par Franck P - Commentaire ajouté
Lignes 33-39 ajoutées:
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[[#comment2]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Franck P]] &mdash; [-13 avril 2019, 19:29-]
>>messageitem<<
Météo France annonçait un vent de nord-ouest, donc plutôt favorable, mais, bizarrement, il ne l'était pas, favorable. Et même pas du tout. Du coup, au lieu d'un run grisant à 43 ou 44 de moyenne, on se retrouve à lutter comme un dingue pour essayer d'atteindre ou de maintenir un pauvre 40 de moyenne. Pour moi ce sera même nettement moins, à peine plus de 38, avec une 47ème place au scratch et une 5ème en catégorie FSGT3/Ufolep 2... Bref, pas de quoi pavoiser. Next...
13/04/2019 19:15 par Radu - Commentaire ajouté
Lignes 26-32 ajoutées:
>><<


[[#comment1]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Radu]] &mdash; [-13 avril 2019, 19:15-]
>>messageitem<<
Bravo pour les belles performances et les nombreux podiums.
13/04/2019 18:58 par Franck P -
Lignes 1-45 ajoutées:
(:table:)
(:cell align=justify style='padding-right: 10px':)
(:title CLM Chanaz-Yenne:)
'-'''Par [[~Franck P]]'''-'%%
'-'''Le 13/04/2019'''-'
(:include Tvs.Partages:)


'''CLM Chanaz-Yenne'''

CLM roulant de 12 km organisé par l'UC Cognin

TVS représenté par Laurent, Stéphane, Edouard, Vincent, Eric, Serge, Bastien et Franck P

'''Résultats''' :

%blue%Au scratch (133 concurrents classés), Stéphane est 6e, Laurent 7e (pour une seconde !), Edouard 17e, Vincent 18e (pour une seconde aussi !), Bastien 26e, Serge 37e, Franck P 47e, Eric 95e.
%blue%En 1ère catégorie Ufolep (19 concurrents), Stéphane est 2e, Laurent 3e, Vincent 7e, et Serge 12e.
%blue%En 2ème catégorie Ufolep (16 concurrents), Edouard est 1er, , Bastien 3e et Franck 5e.
%blue%En 4ème catégorie Ufolep (7 concurrents), Eric est 4e.

>><<

%center%%red%''''+Merci de laisser votre compte-rendu de course en commentaire+''''

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[[#comments]]
(:nogroupfooter:)(:commentboxchrono:)
(:cell align=center:)
(:div style='width:404px;height:355px;':)
(:photo - id=diapo;taille=400x350;espace=0;ombre=0:)(:diaporama diapo 5:)
(:divend:)
>>frame<<
%center%'''Toutes les photos'''
%center%'-(''Cliquez sur les vignettes pour les visualiser'')-'
(:vignettes taille=180;nbc=2:)
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(:div style='height:20px;':)
(:divend:)
(:includefile telechargements/fichiers/StravaSorties.html:)
(:include Sponsors.Inclusion:)
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(:tableend:)
12/04/2019 09:11 par Bastien P -
Lignes 24-32 modifiées:
13H03 3 JOSSIC Laurent
13H09 9 PERRET Vincent
13H13 13 PEYRE Bastien
13H15 15 JOUFFROY Stéphane
13H35 35 YTOURNEL Edouard
13H46 46 PELISSIER Franck
13H49 49 MARLETAZ Julien
14H01 61 ZAZA Eric
15H47 167 SIE Serge
en:
- 13H03 JOSSIC Laurent
- 13H09 PERRET Vincent
- 13H13 PEYRE Bastien
- 13H15 JOUFFROY Stéphane
- 13H35 YTOURNEL Edouard
- 13H46 PELISSIER Franck
- 13H49 MARLETAZ Julien
- 14H01 ZAZA Eric
- 15H47 SIE Serge
12/04/2019 09:10 par Bastien P -
Lignes 24-31 modifiées:
* Julien M
* Bastien P
*
Laurent J
*
Edouard Y
* Stephane J
* Éric ( 14h01 ) l’heure des gagnants
*
Serge
* Franck P (13h46)
en:
13H03 3 JOSSIC Laurent
13H09 9 PERRET Vincent
13H13 13 PEYRE Bastien
13H15 15 JOUFFROY Stéphane
13H35 35 YTOURNEL
Edouard
13H46 46 PELISSIER Franck
13H49 49 MARLETAZ Julien
14H01 61 ZAZA Eric
15H47 167 SIE
Serge
11/04/2019 20:12 par Franck P -
Ligne 31 modifiée:
* Franck P (13h34)
en:
* Franck P (13h46)
11/04/2019 18:59 par Franck P -
Ligne 31 ajoutée:
* Franck P (13h34)
11/04/2019 16:59 par Serge -
Ligne 30 ajoutée:
* Serge
10/04/2019 23:13 par Franck P -
Ligne 3 modifiée:
en:
Tous les détails sur le site de l'UC Cognin : [[https://uccognin73.wixsite.com/uccognin/chanaz-yenne]]
09/04/2019 18:20 par Franck P -
Lignes 17-18 modifiées:
Renseignements : [[uccognin@gmail.com]]
en:
Renseignements : mailto:uccognin@gmail.com
09/04/2019 18:19 par Franck P -
Lignes 1-4 modifiées:
CLM Chanaz-Yenne
en:
'''CLM Chanaz-Yenne'''
Lignes 7-33 modifiées:
Arrivée : Yenne, Savoie (au niveau de la déchetterie)

&#8203;

Distance : 13 km


Horaires :

- Remises des dossards : de 11h30 à 14h30

- 1er départ CLM : 13h00 puis de minute en minute

&#8203;

Renseignements : uccognin@gmail.com
Inscription : https://docs.google.com/spreadsheets/d/11pD9xbHZky7ZuCUEHeKFYKa_pU-PJuhE_tkOGe96N50/edit#gid=0


Coureurs TVS inscrit :

* Julien M
* Bastien P
* Laurent J
* Edouard Y
* Stephane J
* Éric ( 14h01 ) l’heure des gagnants &#128512;
en:
Arrivée : Yenne, Savoie (au niveau de la déchetterie)

Distance : 13 km

Horaires :

- Remises des dossards : de 11h30 à 14h30

- 1er départ CLM : 13h00 puis de minute en minute

Renseignements : [[uccognin@gmail.com]]
Inscription
: [[https://docs.google.com/spreadsheets/d/11pD9xbHZky7ZuCUEHeKFYKa_pU-PJuhE_tkOGe96N50/edit#gid=0]]


Coureurs TVS inscrits :

* Julien M
* Bastien P
* Laurent J
* Edouard Y

* Stephane J
* Éric ( 14h01 ) l’heure des gagnants
09/04/2019 17:25 par Zaza -
Ligne 33 ajoutée:
* Éric ( 14h01 ) l’heure des gagnants &#128512;
09/04/2019 16:53 par Bastien P -
Ligne 32 ajoutée:
* Stephane J
09/04/2019 16:52 par Bastien P -
Lignes 26-28 modifiées:
Coureurs TVS intéressés :

*Julien
en:
Coureurs TVS inscrit :

* Julien M
* Bastien P
* Laurent J
* Edouard Y
09/04/2019 09:15 par julien -
Lignes 1-28 ajoutées:
CLM Chanaz-Yenne



Départ : Chanaz, Savoie (à la sortie du village)

Arrivée : Yenne, Savoie (au niveau de la déchetterie)

&#8203;

Distance : 13 km


Horaires :

- Remises des dossards : de 11h30 à 14h30

- 1er départ CLM : 13h00 puis de minute en minute

&#8203;

Renseignements : uccognin@gmail.com
Inscription : https://docs.google.com/spreadsheets/d/11pD9xbHZky7ZuCUEHeKFYKa_pU-PJuhE_tkOGe96N50/edit#gid=0


Coureurs TVS intéressés :

*Julien
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Page créée le 09/04/19 par julien, mise à jour le 17/04/2019 00:14 par Franck P