- Ufolep Isère
- Les calendriers
- Les courses à étapes
- Les cyclosportives
- Les contre la montre
- Le challenge des 1000 grimpeurs
- Les courses Ufolep
- Nos organisations
- La Prise de la Bastille
- Le CLM de Paladru
- La grimpée du Col de Porte
- Le stage de Paques
- Le mini-stage de Juin
- Archives saison 2022
- Archives saison 2021
- Archives saison 2020
- Archives saison 2019
- Archives saison 2018
- Archives saison 2017
- Archives saison 2016
- Archives saison 2015
- Archives saison 2014
- Archives saison 2013
- Archives saison 2012
- Archives saison 2011
- Archives saison 2010
- Archives saison 2009
- Archives saison 2008
- Archives saison 2007
- Archives saison 2006
- Archives 2005 & 2004
- Archives saison 2003
- Archives saison 2002
Dimanche 8 septembre
Historique de SortieCourse.20190908
Cacher les modifications mineures - Affichage de la sortie
30/09/2019 22:25
par -
Lignes 46-64 ajoutées:
>><<
[[#comments]]
(:nogroupfooter:)(:commentboxchrono:)
(:cell align=center:)
(:div style='width:404px;height:355px;':)
(:photo - id=diapo;taille=400x350;espace=0;ombre=0:)(:diaporama diapo 5:)
(:divend:)
>>frame<<
%center%'''Toutes les photos'''
%center%'-(''Cliquez sur les vignettes pour les visualiser'')-'
(:vignettes taille=180;nbc=2:)
>><<
(:div style='height:20px;':)
(:divend:)
(:includefile telechargements/fichiers/StravaSorties.html:)
(:include Sponsors.Inclusion:)
>><<
16/09/2019 22:57
par -
Ligne 17 modifiée:
(:photo Vinc.jpg taille=300;lien=visu:)
en:
(:photo Vinc.jpg taille=650;lien=visu:)
16/09/2019 22:56
par -
Ligne 17 modifiée:
(:photo xxx.jpg taille=300;lien=visu:)
en:
(:photo Vinc.jpg taille=300;lien=visu:)
12/09/2019 13:04
par -
Lignes 1-10 modifiées:
Comptant pour le « Challenge des 1000 Grimpeurs » :
* Radu
en:
'''Grimpée de Prapoutel'''
(:table:)
(:cell align=justify style='padding-right: 10px':)
(:title Grimpée de Prapoutel:)
'-'''Par [[~Tom]]'''-'%%
'-'''Le 12/09/2019'''-'
(:include Tvs.Partages:)
'''Résultats''' :
Vainqueurs - Théotime Ronflet (44m23s) et Laure-Anne Ferrent (54m13s)
* Vincent (51m52s) 34e scratch / 9e en caté H 30-39 ans
* Radu (1h09m26s) 85e scratch / 6e en caté H 60-69 ans
(:photo xxx.jpg taille=300;lien=visu:)
>><<
%center%%red%''''+Merci de laisser votre compte-rendu de course en commentaire+''''
>><<
(:table:)
(:cell align=justify style='padding-right: 10px':)
(:title Grimpée de Prapoutel:)
'-'''Par [[~Tom]]'''-'%%
'-'''Le 12/09/2019'''-'
(:include Tvs.Partages:)
'''Résultats''' :
Vainqueurs - Théotime Ronflet (44m23s) et Laure-Anne Ferrent (54m13s)
* Vincent (51m52s) 34e scratch / 9e en caté H 30-39 ans
* Radu (1h09m26s) 85e scratch / 6e en caté H 60-69 ans
(:photo xxx.jpg taille=300;lien=visu:)
>><<
%center%%red%''''+Merci de laisser votre compte-rendu de course en commentaire+''''
>><<
Ligne 45 supprimée:
11/09/2019 15:03
par - Commentaire ajouté
Lignes 23-30 ajoutées:
>><<
[[#comment2]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Franck P]] — [-11 septembre 2019, 15:03-]
>>messageitem<<
Bravo Vincent. 3 minutes de gagnées, c'est énorme !
[[#comment2]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~Franck P]] — [-11 septembre 2019, 15:03-]
>>messageitem<<
Bravo Vincent. 3 minutes de gagnées, c'est énorme !
11/09/2019 14:42
par - Commentaire ajouté
Lignes 9-24 modifiées:
* Radu (inscrit)
en:
* Radu (inscrit)
[[#comment1]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~VincentP]] — [-11 septembre 2019, 14:42-]
>>messageitem<<
La bastille comme chaque année m'a remotivé à me faire mal en course. Les efforts alimentaires nécéssaires pour cette course effectués in-extremis m'ont permis de m'aligner avec le poids habituel. Et ce qu'il y a de bien avec la Bastille c'est que les efforts payent cash de ce coté. Hors donc, je continue la semaine suivante à faire gaffe et l'envie de voir ce que je vaut sur 1h me pousse à m'inscrire à la dernière minute à Prapoutel.
Je pars comme souvent loin au fond. Il va vraiment falloir que je me décide à aller jouer des coudes dans le premier tiers. Au prix d'un effort violent mais régulier et maîtrisé, je rentre sur le groupe que je pense être de mon niveau actuel après 5km. Ca se regarde un peu et tout le monde a l'air d'en avoir fait un peu trop. Fabrice est aux manettes, je souffle un peu dans les roues 500m, puis trouvant que le rythme est un peu léger, je remonte et me place en tête. Tout le monde semble un peu au rupteur. Je m'enferme dans ma bulle et monte aux sensations; un petit coup d'oeil au compteur pour surveiller le régime moteur... et ça roule. Je change un peu de rythme de temps en temps pour secouer le cocotier et faire tomber quelques noix. Laurent Magnier reste vissé derrière et sa respiration rythmée permet telle un métronome de garder la cadence.
Passé le carrefour des adrets, on est plus que 4, je profite d'une élévation du pourcentage pour remettre du braquet et tenter de partir... tout le monde décroche de 20m. C'était sans compter le replat suivant ou Laurent et sa grosse puissance rentre avec les 2 rescapés du groupe vissés dans sa roue. J'aurai sans doutes du insister, mais j'ai préféré temporiser plutôt que de casser un piston à 3km de l'arrivée. Quand le moteur pète, les secondes défilent vraiment trop vite en montée.
En vu du final, Laurent embraye sur le replat, je ne peux plus suivre, je n'arrive pas à accrocher la roue et fini seul sur le dernier raidar.
Content des sensations, content des chiffres, bref... un bon moment, et un petit retour sur l'investissement des efforts de cette année à l'entrainement avec presque -3min sur ma performance de l'année passée.
>><<
[[#comment1]](:nl:)>>messagehead<<
!!!!![[~VincentP]] — [-11 septembre 2019, 14:42-]
>>messageitem<<
La bastille comme chaque année m'a remotivé à me faire mal en course. Les efforts alimentaires nécéssaires pour cette course effectués in-extremis m'ont permis de m'aligner avec le poids habituel. Et ce qu'il y a de bien avec la Bastille c'est que les efforts payent cash de ce coté. Hors donc, je continue la semaine suivante à faire gaffe et l'envie de voir ce que je vaut sur 1h me pousse à m'inscrire à la dernière minute à Prapoutel.
Je pars comme souvent loin au fond. Il va vraiment falloir que je me décide à aller jouer des coudes dans le premier tiers. Au prix d'un effort violent mais régulier et maîtrisé, je rentre sur le groupe que je pense être de mon niveau actuel après 5km. Ca se regarde un peu et tout le monde a l'air d'en avoir fait un peu trop. Fabrice est aux manettes, je souffle un peu dans les roues 500m, puis trouvant que le rythme est un peu léger, je remonte et me place en tête. Tout le monde semble un peu au rupteur. Je m'enferme dans ma bulle et monte aux sensations; un petit coup d'oeil au compteur pour surveiller le régime moteur... et ça roule. Je change un peu de rythme de temps en temps pour secouer le cocotier et faire tomber quelques noix. Laurent Magnier reste vissé derrière et sa respiration rythmée permet telle un métronome de garder la cadence.
Passé le carrefour des adrets, on est plus que 4, je profite d'une élévation du pourcentage pour remettre du braquet et tenter de partir... tout le monde décroche de 20m. C'était sans compter le replat suivant ou Laurent et sa grosse puissance rentre avec les 2 rescapés du groupe vissés dans sa roue. J'aurai sans doutes du insister, mais j'ai préféré temporiser plutôt que de casser un piston à 3km de l'arrivée. Quand le moteur pète, les secondes défilent vraiment trop vite en montée.
En vu du final, Laurent embraye sur le replat, je ne peux plus suivre, je n'arrive pas à accrocher la roue et fini seul sur le dernier raidar.
Content des sensations, content des chiffres, bref... un bon moment, et un petit retour sur l'investissement des efforts de cette année à l'entrainement avec presque -3min sur ma performance de l'année passée.
>><<
02/09/2019 22:15
par -
Lignes 1-9 ajoutées:
33ème grimpée de Prapoutel
Comptant pour le « Challenge des 1000 Grimpeurs » :
'''[[http://vcfvb-asso.org/texte-et-liens-pour-inscription-prapoutel-v-2018/| Inscriptions / Info @ VCFVB]]'''
'''Coureurs TVS intéressés''' :
*
Comptant pour le « Challenge des 1000 Grimpeurs » :
'''[[http://vcfvb-asso.org/texte-et-liens-pour-inscription-prapoutel-v-2018/| Inscriptions / Info @ VCFVB]]'''
'''Coureurs TVS intéressés''' :
*