Grimpée du col des 1000 martyrs

Par VincentP
Le 12/10/2015

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Contre-la-Montre en côte organisée par l'UC Voiron

TVS représenté par Vincent à domicile

Photo1

Les commentaires de Vincent :

Paladru devait être la dernière de la saison… Mais c’était sans compter que l’UCV organise une course dans mon jardin. La grimpée du col des 1000 martyrs depuis St Geoire en Valdaine, sur des routes que j’arpente 3 fois par semaine depuis des années. Et puis, vu la prestation désastreuse à Paladru, j’avais encore un peu de niaque.

Il devait faire beau… oui mais ailleurs (il faisait grand beau en haut et de l’autre coté). La course se fera dans un brouillard glacial toute l’après midi.
L’objectif était simple : aller me promener pour chauffer, poser mon sac au départ, monter, redescendre et rentrer à la maison. Le tout en essayant de faire les watts prévus sur l’exercice que je connais le mieux.

Départ sans sprinter celui ci étant directement dans la côte. L'adrénaline fait toujours son petit effet car je peine à retomber sur une puissance décente, mais je me force à revenir à la raison.
La montée se divise en 3 parties égales : 7 à 10% - 2 à 3% - 5 à 7% (approximativement).
Sur le premier tiers, je suis bien comme jamais. Je gère parfaitement et j’affiche 310-315W. Je me prends à rêver de monter comme ça jusqu’en haut, tellement c’est facile. Je ne cherche pas à faire moins, car je sais que sur le replat, il sera difficile de faire le même score et je me dis “ce qui est pris est pris”. Comme prévu sur le replat je fais un peu moins et doit m’employer à rester concentrer pour forcer. Sur la dernière portion, ça commence à vraiment être dur (comme sur un chrono quoi). Mon fan club est venu en force, ça fait bien plaisir. Je donne tout.

Bilan : 25’04 et à 3W en dessous de mon CP20 actuel. Je ne pouvais espérer mieux et j’ai assuré une bonne régularité sur cette épreuve. Cela me classe 22/104 au scratch. Une belle fin de saison. Place aux randos “plaisir” au milieu des couleurs de fin d’année maintenant.

Photo2

Les petits monstres au bord de la route


Zaza 12 octobre 2015, 14:39

Vite fait bien fait donc !
Beau classement scratch !
Toutes mes ficelles de caleçon !
Et en U3 ça donne quoi ton classement ?

VincentP12 octobre 2015, 15:15

C'était pas une course ufolep, donc pas de caté. C'était par catégorie d'age... J'ai pas regardé, mais je suis dans la caté des Gallego, Lourd et compagnie donc pas de regrets.
De toutes façons sur ce genre de course, seul le scratch et la qualité de l'effort effectué m'intéressent. Il faudrait qu'on organise une course sur Voissant, je la fais avec un bandeau devant les yeux.

Pierre12 octobre 2015, 16:52

Belle grimpée, beau compte rendu, avec des photos, des classements, des monstres, le top. Par contre, les 10 secondes, tu les perds parce que tu n'as pas de prolongateurs.

Franck P12 octobre 2015, 17:03

Ce que veux te dire Pierre, c'est que t'es vraiment un naze ! :)

Patrick12 octobre 2015, 18:04

Non, il a dit qu'il monte vite, tellement vite qu'il lui faut des prolongateurs !

Stephane B FC12 octobre 2015, 18:08

Salut Vincent,
je suis sur que tu a ralentis pour saluer les enfants au bord de la route et tu as très très bien fait :-)

VincentP12 octobre 2015, 18:20

Les pauvres étaient venus voir papa et ça caillait féroce (8°C dans un brouillard ou on voyait pas à 20m), c'était le minimum ;-)
Quand aux prolongateurs, je ne sais pas, peut être que tu as raison (sans doutes). J'avais fait un calcul rapide sur aeroweenies et l'ajout de 500g de prolongateurs ne se justifiait que difficilement. Après, je ne voulais pas prendre le risque de bousculer mes habitudes sur un terrain connu par coeur.
Mais promis, j'essayerai de tester prochainement à puissance identique (en espérant que le vent soit aussi calme pour que ce soit comparatif)

Patrick12 octobre 2015, 18:36

Mets un prolongateur que d'un seul coté et regarde au sommet quel coté est monté le plus vite.

Pierre12 octobre 2015, 20:10

Mon avis est trop péremptoire c'est vrai, d'autant plus que Vincent ne se plaignait pas de ne pas être rentré dans le top 20. C'est ta phrase Franck et ces 10 secondes qui m'a rappelé cela: http://bugno.blogspot.fr/2009/10/17mn24355-watts-vers-st-julien-de-ratz.html
Sur un terrain similaire et qui justifie l'utilisation d'un prolongateur (mais aussi d'une combinaison et de roues hautes, voire plus...).

VincentP12 octobre 2015, 20:35

C'est vrai que les 2 montées se ressemblent un peu.Même si St ju (que je connais par coeur, ayant fait mes tous début de cycliste dessus) me semble un poil plus roulant comme grimpée. Mais ce sont des souvenirs, ça fait un bail que je ne l'ai pas grimpé.
Sur prolongateur/vélo classique je ne sais pas, mais sur vélo de chrono pour l'instant j'ai encore trop de perte de CP pour que ce soit rentable.

ZAZA ERIC12 octobre 2015, 20:53

Des prolongateurs dans les 1000 martyrs ? , La totale dans St julien de Ratz ? C'est cela oui!
Bon là c'est sur , on frôle , le sublime question optimisation.
Les petits poulets, on fait pas le même vélo, mais si faut faire ça , pour descendre en U4, holà , pas de problème, j'achète aussi un Canyon avec 2 capteurs de puissance. on sait jamais .
Cela étant je note que je n'aurais pas finis dernier au 1000 sans les prolongateurs !!
Une victoire sur la science .

ZAZA ERIC12 octobre 2015, 20:57

Pour changer de sujet , mais pas de personne , Pierre n'a t-il point gagner son CLM hebdomadaire ?
En solo , en Duo , les 2 ?
Et si en Duo , mais avec qui donc ?
Voilà les questions qui se posent dans le landernau ?
Les VCB man , n'ont rien cafté , c'est chelou !

Julien P12 octobre 2015, 21:36

Bien sur que si ma zazate!! Je t ai dis que Pierre gagnait (encore) pour changer :) Tu as pas eu mon sms ?

Radu12 octobre 2015, 21:39

Franchement c'est une belle performance. Concernant la discussion, j'ai vu sur le vélo d'Edouard un bijou de prolongateur qui doit faire dans les 200g et dont les accoudoirs peuvent se plier...

Radu12 octobre 2015, 21:46

@Eric, un capteur de puissance ne te fera pas avancer plus vite (surtout en sachant que cela rajoute au moins 150g) mais te fera comprendre ce qu'il ne faut pas faire pour aller plus vite...

ZAZA ERIC12 octobre 2015, 22:01

Et comprendre ce qu'il faut faire , c'est pas plus simple non ?
Enfin moi je dis ça , je dis rien .
Pis 150g c'est juste une tartine de Nutella en moins .
Arff à l'aise .

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