Y faut bien commencer un jour....

Oui mais en douceur, tout en douceur. Il faut savoir laisser filer lors des premières courses !.. Vraiment ! Tout doux avec la mécanique, et lève le pied au premier grincement, d'où qu'il vienne !...

J'en profite pour rappeler que, lorsque vous participez à des épreuves, il faudra penser à me faire remonter vos résultats (par mail de préférence), le plus rapidement possible, de façon à ce que je puisse les communiquer à la correspondante locale du DL.
Vous pouvez aussi vous fendre de quelques lignes de commentaires sur votre course qui permettront d'alimenter aussi le Wiki.

Argh!!!! pas de carte cyclo...pas de course...semaine prochaine. Comme dit Laurent je pourrai me rattraper le week end prochain, il y en une le samedi et une le dimanche..

Merde... En même temps, je ne suis pas sûr que cette course était vraiment un bon plan : il allait faire froid et humide (de la neige annoncée dimanche soir jusqu'en plaine !) et je crois que ça se courrait dans une sorte de Z.I. et donc certainement avec des bordures de trottoirs et des bouches d'égout à foison... typiquement le genre de plan casse-gueule ! Et puis faut aimer tourner en rond... 2 km, c'est court comme circuit.
En revanche, je suis inquiet pour toi si c'est Pierre qui a ta carte cyclosportive car il est parti en vacances et ne revient pas avant... le 7 mars.
Il avait envoyé un mail à tous pour demander qui voulait récupérer sa carte cyclosportive... lui avais-tu répondu ?

Laurent s'occupe de ça pour moi. En faite comme je devais me faire opérer je ne l'avais pas prise...mais il m'a arrangé ça et je l'aurai semaine prochaine.
Tu as raison, je flippais un peu quand j'ai vu la météo.
Bon, je me prépare, je vais essayer d'aller rouler 2 ou 3 heures car demain c'est piscine...
Bon courage Franck.
depotnet@orange.fr

Didier, on ne commence pas une saison, une première saison, une saison de reprise après blessure (liée a une sur-activité sportive qui plus est) par 2 courses le même we !
Une course c'est un autre stress sur l'organisme qu'un entrainement, surtout pour quelqu'un qui n'a pas beaucoup d’expérience. Il faut récupérer après et laisser se réparer ce qui doit l'être !
Attends 3 ou 4 courses avant d'en enchaîner 2 dans le we. Va y doucement sinon tu vas refaire le plan de l'année dernière...
Choisis tes courses. Pour débuter préfère les long circuits au vire-vire plus techniques.
Rancé est une très belle course, un très beau circuit vallonné mais pas trop dur. Fais en qu'une, fais celle-ci.

Dac. Merci pour tes conseils.